5公里多遠

5公里多遠,牆外桃花


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

黃色、綠色鼻涕的差異?6大鼻涕、鼻水顏色原因解說

鼻水顏色由透明清澈狀轉為黃色時,表示鼻腔已感染致病菌而發炎、化膿並參雜病菌與白血球的屍體,亦為感冒常見症狀。 若鼻涕呈現黃綠色時,就有可能是感染程度加劇,需特別注意。 (延伸閱讀: 鼻塞、流鼻水? 是感冒還是鼻子過敏? 一分鐘看懂過敏和感冒差異 ) 鼻涕顏色4:金黃色鼻涕 如果流出黏稠的金黃色鼻涕,代表鼻黏膜可能受真菌感染,導致患者罹患黴菌性鼻竇炎(Fungal sinusitis)。 鼻涕顏色5:(粉)紅色鼻涕

皮夾就是你的隨身財庫!掌握11項皮夾風水學關鍵,讓你不只守財,財運也一起來, 皮夾風水, 舊皮夾怎麼處理

錢包有分短夾與長夾,一般來說,短夾會讓錢包天天彎腰得不到舒展,難以招財聚財,因此建議使用長夾。皮夾的封口方式一般有扣式或拉鏈式,拉鏈式的皮夾會將錢財嚴密的封在錢包內,不能有效發揮招財作用,因此風水建議使用扣式皮夾。 5. 皮革材質也是 ...

【牆壁顏色風水】改房開運就看它

Posted on August 9, 2023 決定進行家居裝修時,其中一個考量,牆壁油漆顏色! 很多人怕傢俬會油漆顏色搭,索性牆身留白。 但其實油漆顏色配搭,可以令家居氣氛和格調升一個層次;而且油漆顏色於打造獨特室內設計風格,如北歐風、日式無印風,是設計元素! 想知道關於油漆顏色搭配技巧? 客廳、房間、兒童房牆身油漆顏色應該如何配搭? 現時門油漆顏色是什麼? 有什麼油漆顏色風水禁忌? 馬上閲讀下去! 香港人相信風水,裝修前會請來風水師,為家居牆身色調和風水擺設提供建議。 自身八字會有顏色需要注意,顏色學上有一些建議使用油漆顏色,風水禁忌不謀而合,例如: 文昌星五行屬木,小朋友睡房和書房可以選用「綠色」作為牆壁顏色,增文昌運! 不過注意「綠色」明度和鮮明度,可使用帶點灰調、較綠色。

紫微

紫微(1/136) 紫微斗數為中國古代算命的方法之一,用陰曆之出生年月日和時辰來排個人命盤,進而窺探吉兇;命盤形式,分十二宮垣,以干支為經緯,星宿羅布,將中天諸星、北斗諸星、南斗諸星、神煞等諸星列置其中;其排盤方法毋需查閱星歷,與西洋占星學有所不同,而是透過命宮之納音五行數 ...

陽台、梯廳、雨遮,在建築法規上有什麼特殊規定?

2023-03-06 文/林宏澔 在正式談論容積之前,對於大樓內必有的建築設計如陽台、雨遮、梯廳、屋頂突出物與機電設備也要充分了解,畢竟這些設計攸關是否會計入容積之內。 《建築技術規則》第 162 條對於這些設施的大小有明確的規範,若超出規定之面積,就會被計入容積內。 影響樓地板面積的設施 梯廳的限制 《建築技術規則建築設計施工編》第 162 條提到:「每層共同使用之樓梯間、昇降機間之梯廳,其淨深度不得小於二公尺;其梯廳面積未超過該層樓地板面積百分之十部分, 得不計入該層樓地板面積。 但每層陽台面積與梯廳面積之和超過該層樓地板面積之百分之 十五部分者,應計入該層樓地板面積。

打掃省⼒⼀半!⽞關設計的阻塵救星:落塵區

落塵區磁磚 基本款好整理⼜耐⽤. 落塵區的設計,必須把握幾個⼤原則:「耐髒」、「好整理」、「易清潔」還有「耐刷洗」。因為常有灰塵聚集,清潔頻率可能也相對較⾼。「磁磚」及「六⾓磚」設計是常⾒的基礎款: (作品呈現:j modern,點擊觀看完整作品)

八字羊刃飞刃是什么意思

话不多说,接下来就跟着神巴巴算命网一起来看一下八字飞刃是什么意思,飞刃在八字中代表什么。 八字飞刃是什么意思 "刃"即刀的意思,羊刃便是羊头上的那把刀,即羊角,古人用这个词语形容羊刃的凶猛的确很形象。 羊刃、飞刃总体来说应刚,对婚姻影响甚大。 命弱则是看护之刀,命强则是破身之刃。 命中羊刃重叠,克妻损子、财物耗散,八字中若见财星更甚,若羊刃在时上,则不能见官,有句话叫"羊刃之辰怕见官,刑冲破害祸千端;大嫌财旺居三合,断指伤残体不完。 "羊飞刃逢贵,羊刃逢杀,"杀无刃不显,刃无杀不威,杀刃两全,建功立业",如果配合的好则夫妻美满,甚至彪炳千古。 飞刃在八字中代表什么 飞刃入命宫,自己易有血光事,身体易受伤,亦主身出死疾,小儿则易体弱多病,不伤己则伤人,如是操刀为业者无妨。

南漳縣

南漳縣,隸屬湖北省襄陽市,位於湖北省西北部,漢水以南,荊山山脈東麓,屬鄂西北山區向漢水中游過渡地帶。介於東經111°26′~112°9′,北緯31°13′~32°1′之間,總面積3859平方公里。南漳縣屬亞熱帶季風性氣候。南漳縣以境內南漳水(南方漳水,今稱漳水或漳河)而得名。

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